
༄༄В ТИБЕТ ВОКРУГ КАЙЛАСА НА ФЕСТИВАЛЬ САГАДАВА 2025

༄༄В ТИБЕТ ВОКРУГ КАЙЛАСА НА ФЕСТИВАЛЬ САГАДАВА 2025

༄༄В ТИБЕТ ВОКРУГ КАЙЛАСА НА ФЕСТИВАЛЬ САГАДАВА 2025

༄༄В ТИБЕТ ВОКРУГ КАЙЛАСА НА ФЕСТИВАЛЬ САГАДАВА 2025
Хотите поехать только своей компанией, внести изменения в существующий маршрут или разработать программу и поставить даты полностью «под себя»? Свяжитесь с нами!




15
днейИнформация о кураторе

Информация о гиде





























































Авиабилеты в это путешествие можно покупать только после согласования и подтверждения информации от организатора — китайские власти могут неожиданно поменять правила посещения Тибета, и это может отразиться на нашем графике.
Программа тура не является окончательной и может корректироваться в зависимости от погодных условий, состояния здоровья участников и других обстоятельств. Решение о выходе участников на маршрут, о времени выхода, изменения тактического плана прохождения маршрута принимает сопровождающий лидер группы.
Физическая подготовка, как готовиться к горам?
Прежде всего, при подготовке к горному путешествию вам надо учитывать, что предстоят физические нагрузки с недостаточным количеством кислорода в воздухе. Именно поэтому за 3-4 месяца до старта горного похода надо начинать тренировать функциональные системы организма сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепить мышечный корсет. Желательная частота тренировок 2-3 раза в неделю. 2 раза в неделю нужно тренировать выносливость — аэробные нагрузки, и 1 один раз в неделю делать Офп, укрепляя мышечный корсет упражнения с собственным весом: отжимания от пола, подтягивания на перекладине, закачка мышц брюшного пресса.
Важно понимать, что из аэробных нагрузок именно к горам вас готовит только бег и все аналоги бега. Плаванье, велотренажёр очень полезны, но реальной подготовки к горам не дают.
Варианты:
1. Бег трусцой (на открытой местности, беговом тренажёре или элипсодином тренажёре) или беговые лыжи продолжительностью не менее 45-60 минут;
2. Интервальный бег. Продолжительность 30-40 минут. 150 метров бежим в полную силу, следующие 150-200 метров бежим медленным темпом;
3. Если вы живёте в многоэтажном доме, можно бегать или ходить вверх-вниз по ступенькам (альпинисты нередко именно так готовяться к горному сезону, если живут в густонаселённом городе). Время тренировки 20-40 минут. Если легко, делайте подъёмы с рюкзаком за плечами. Вес рюкзака увеличивайте по мере укрепления своего организма.
4. Очень полезно просто совершать пешие прогулки на открытом воздухе пару раз в неделю.
- все заболевания в остром периоде;
- все хронические заболевания, требующие стационарного лечения;
- заболевания сердечно-сосудистой системы и крови с нарушениями гемодинамики;
- сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда перенесенный менее чем пол года назад, аневризма сердца и аорты, а также крупных сосудов, нарушение ритма сердца, дегенеративные изменения, ревмокардит, нарушения ритма сокращений сердца с желудочковой экстрасистолией и др.);
- легочные заболевания с существенным нарушением вентиляции;
- заболевания воздухоносных путей и легких (трахеит, бронхит, пневмония, плеврит, острый туберкулез легких), дыхательная недостаточность 2-3 степени (отдышка более 28/мин в покое), бронхиальная астма (с астматическим статусом), аллергия на пыльцу и растения;
- туберкулез органов дыхания и других органов;
- острые инфекционные заболевания ЛОР-органов (ринит, тонзилит, фарингит, синусит), полипы, отит среднего уха, мастоидит и др.;
- острые инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические заболевания органов брюшной полости и др.;
- эндокринные заболевания;
- инфекционные заболевания до окончания срока изоляции;
- бациллоносительство (дифтерия и кишечные инфекции, наличие антигенных маркеров вирусным гепатитом, ВИЧ-инфицированность);
- все заразные болезни кожи и глаз, паразитарные заболевания;
- сахарный диабет в стадии неполной компенсации;
- гепатит в острой стадии, заболевания, связанные с недостаточностью функции печени;
- камни в почках (с наличием почечных колик), почечная недостаточность 1-3 степени (хроническая), гломерулонефрит в основной стадии, обострение хронического гломерулонефрита, пиелонефрит в острой стадии;
- злокачественные новообразования;
- органические заболевания центральной нервной системы, эпилепсия и др. — все формы эндатерита;
- психические заболевания, психопатия, психические расстройства и неврозы, патологическое развитие личности с выраженными расстройствами поведения и социальной адаптации, церебральные вазопатии со склонностью к ангиоспазмам;
- кахексия, амилоидоз внутренних органов;
- заболевания вен;
- тромбозы, тромбофлебит, наклонность к гиперкоагуляции;
- все формы анемий;
- тяжелые физические дефекты, требующие индивидуального ухода.








- водо-, ветрозащитные брюки
- водо-, ветрозащитная куртка
- куртка из полартека / флиса (флиска)
- синтепоновый свитер (легкий пуховик, сноубордическая куртка)
- легкие шорты / лосины / легкие штаны
- синтетические футболки 3-4 шт. (легкие и быстро сохнут)
- футболка хлопок 2 шт. (для отдыха вечером)
- штаны (удобные, для отдыха вечером)
- непромокаемая накидка от дождя (дождевик, дождевик-пончо)
Обувь:
- треккинговые ботинки на крепкой подошве, желательно Vibram
- вторая пара обуви (по желанию)
- легкие резиновые тапочки, не вьетнамки (для того, чтобы вечером удобно одеть вместе с носком)
Белье:
- синтетическое термобелье (легкое, ходовое)
- теплое термобелье (для сна, в зависимости от трека и месяца) – уточните у менеджера какое нужно вам!
- спортивный топ (для женщин)
Носки:
- достаточное количество треккинговых носков (3-5 пар)
- шерстяные носки для ночевок
Снаряжение:
- рюкзак для снаряжения 60-80 литров
- непромокаемая накидка от дождя на рюкзак (чехол)
- спальный мешок с температурой комфорта от -5 до -20 градусов (в зависимости от трека и месяца) – уточните у менеджера какой нужен вам!
- палки телескопические треккинговые
- фонарик налобный
- ёмкость для воды (бутылка или легкий термос) на 1 литр (по желанию)
Аксессуары:
- шапка
- панама / головной убор, защищающий от солнца
- бафф на шею (легкий и теплый)
- перчатки 2 пары (легкие и теплые; по желанию короткие велосипедные для тех, у кого палочки натирают руки)
- очки солнцезащитные (степень защиты 3-4)
- простые эластичные наколенники (по желанию)
Прочее:
- полотенце из микрофибры (быстро сохнет и легкое)
- влажные салфетки
- средства личной гигиены
- солнцезащитный крем (защита 50)
- гигиеническая губная помада
- личная аптечка
- 4 прищепки
- сидушка под попу (хоба)
Электроника и документы:
- фотоаппарат, камера
- зарядные устройства
- power bank
- паспорт
- страховка
- деньги
- книга, карты, игры (для того, чтобы скоротать время вечером)
При правильно подобранном снаряжении вес рюкзака со всем содержимым не должен превышать 12-15 кг.
Снаряжение можно приобрести со скидками в магазинах наших партнёров — «Экипион», «Спорт-Марафон». Уточните у менеджера, как получить клубную скидку на экипировку.
-
Минимальная группа для нашего частного тура — 4 + 1 (4 участника + организатор). Цена при 4 участниках — 2950$, от 5 до 7 участников — 2850$, 8 — 10 участников — 2750$, более 10 участников —2600$. Если набирается группа меньше 4 человек, мы присоединяемся к большой международной группе — в таком случае программа в Тибете будет немного изменена, выпадет кора вокруг озера, однако мы так же попадаем на фестиваль Сагадава и кору вокруг Кайласа. В таком случае цену сообщаю отдельно. Этот тур гарантирован
-
Всё проживание (Катманду, в Тибете)
-
Работа русскоязычного организатора на всем маршруте
-
Работа — консультации квалифицированного тревел-эксперта по подготовке к путешествию (подбор экипировки, помощь с покупкой авиабилетов, помощь с онлайн оформлением страховки, консультации по физической подготовке к горному путешествию)
-
Работа англоязычного лицензированного гида-тибетца в Тибете
-
Работа англоязычного лицензированного водителя-тибетца в Тибете
-
Все переезды на заказном транспорте (джипы Scorpio, автобусы Toyota Hice)
-
Завтраки в Тибете и Катманду в отеле
-
Все пермиты-разрешения, визы для посещения Тибета и для прохождения внешней Коры вокруг Кайласа
-
Все билеты для входа на достопримечательности по программе
-
Групповая аптечка
-
Бутилированная вода
-
Фирменные мерч — подарки от организатора
-
Оснащение рациями (в случае большой группы) и спутниковый телефон (в зависимости от региона путешествия)
-
Водо, ветрозащитные баулы для перевозки вещей участников
-
Перелёт в среднем = 800-1000$ в оба конца
-
Виза непальская 14 дней = 30$
-
Виза в Тибет = 125$
-
Питание из расчета 20-30$ в сутки, в среднем — 25$ * 15 дней = 375$
-
Страховка для трекинга (с опциями а) горный трекинг выше 4500 метров, б) медицинская транспортировка вертолётом) = от 75$ до 150$ в зависимости от страховой компании (мы поможем подобрать и купить онлайн у проверенных компаний)
-
Работа портеров носильщиков или яки для перевозки груза на Коре вокруг Кайласа (30$ в сутки), за 3 дня = 90$
-
Чаевые тибетцам ~ 50-100$ на ваше усмотрение






༄Намасте!
Так приветствуют друг друга непальцы.
༄Таши Делек!
Так приветствуют друг друга тибетцы.
༄А так как мы едем в путешествие по обеим странам — Намасте и Таши Делек вам!
༄Приглашаю вас в интереснейшее путешествие, паломничество в Тибет, чтобы пройти Кору — священный обход по кругу — вокруг горы Кайлас в дни самого главного буддийского месяца в году, в конце месяца Сагадава.
༄Гору Кайлас называют по разному: Кайлаш, Кангринпоче, Гандисе, Гандисышань или, самое древнее название, Тисе. Она священна у индуистов, буддистов, джайнов, бонпо. То есть эта гора имеет сокровенное значение для более чем миллиарда человек.
༄ Едем так, чтобы попасть на главный буддийский праздник в году — Сага Дава Дучен. Это день, когда одновременно празднуют рождение Будды, его просветление и паранирвану (уход из жизни). Это всегда полнолуние и 15 день священного для тибетцев месяца, в 2025 году выпадает на 11 июня. Дучен переводится как «великий случай», и согласно представлениям тибетцев в этот день заслуги и влияние всех добрых дел совершенных телом, речью и умом увеличивается в миллионы раз. Так что можно будет пожелать что-нибудь хорошего на благо всех живых существ (в том числе и для себя, тоже ведь живое существо).
- СРАЗУ ДВЕ СТРАНЫ. В этом путешествии вы побываете сразу в двух удивительных странах — в Непале и в Тибете. Вы побываете в долине Катманду и в самых священных местах Тибета!
- ПАЛОМНИЧЕСТВО. Вы совершите священное паломничество вокруг мистической горы Кайлас. Кайлас (или Кайлаш) — гора священная для представителей 4 различных религий: для индуизма, буддизма, джайнизме и для представителей древней традиции Бон. Более чем для 1 миллиарда человек попасть сюда — священное желание. В эти места ежегодно стекаются тысячи паломников со всей Азии. Это удивительные мистические земли, в которых вы сможете прикоснуться к настоящей древности.
- БОЛЬШОЙ ПРАЗДНИК. Сага Дава Дучен — это день, когда одновременно празднуют рождение Будды, его просветление и паранирвану (уход из жизни). В этот день тибетцы приезжают к Кайласу со всей страны, поэтому с этнографической точки зрения мы должны будем увидеть все самое интересное. И мы встретим это праздник у подножия горы.
- СВЯЩЕННОЕ МЕСТО. По преданиям именно на вершине горы находится обитель бога Шивы, для буддистов эта гора — это место обитания Будды Самвары, для джайнистов именно здесь достиг просветления родоначальник всей традиции, для бонцев Кайлас — это средоточие мира, его центр. Все, кто здесь побывал, безусловно говорят о необычайной притягательности горы.
- КАТМАНДУ. Вы побываете в волшебном Катманду, которому посвящено так много песен и рассказов. Город не оставляет равнодушным никого. Шумные пыльные улицы этого города врываются в ваш внутренний мир разнообразием, красками, звуками, лицами непальцев, вкусами азиатской еды, улыбками людей.
༄Можно описывать много причин поехать в это путешествие, но обычно, кому сюда надо — те сами знают. Их просто сюда тянет. Наша задача — организовать, провести, рассказать, помочь участнику этого, не побоюсь этого слова, трансформационного путешествия и опыта. Сделать все, чтобы путь оказался под ногами, а дальше — дело за паломником — идти предстоит самостоятельно. А мы будем рядом!













