Горная болезнь, что это и насколько опасно?

Горная болезнь — это когда всё время тянет в горы и невозможно сидеть в офисе? И да и нет:)

На высоте атмосферное давление ниже, соответственно разрежённость воздуха выше. Это значит, что на тот же объём воздуха в нем находится меньше кислорода, чем в низине. Соответственно нашему телу нужно приспособиться к новым условиям и перестроиться, чтобы получать необходимое количество кислорода для нормальной работы.

Горная болезнь – это когда организм не успевает приспособиться к недостатку кислорода в воздухе и не успевает снабжать клетки организма в необходимом объёме. Проявляется она целым рядом признаков (от лёгких до тяжёлых): общее недомогание, головная боль, лёгкая тошнота, тошнота, сонливость, вялость, бессонница, отдышка при лёгких нагрузках, эйфория. В особо тяжёлых случаях в результате горной болезни может развиться отёк лёгких или отёк головного мозга, которые могут привести к фатальным последствиям. Горная болезнь в тяжёлых формах практически никогда не наступает, если правильно проводить горную акклиматизацию.

Во время акклиматизации в организме человека происходит огромное количество процессов, главные из которых – это изменение объёма лёгких и химического состава крови. Это, кстати, очень полезно для здоровья.

В Гималаях горная акклиматизация начинается на высоте 3300 — 3500 метров над уровнем моря. И так как треки проходят в том числе и выше этих отметок, важно следить за состоянием своего здоровья во время передвижения и на отдыхе. Именно на этой высоте нужно провести минимум две ночи и сделать минимум один акклиматизационный выход.

Никогда нельзя недооценивать риски связанные с горной болезнью. Залогом того, что всё пройдёт хорошо является физическая подготовка, правильная акклиматизация, правильный тактический план набора высоты, ваше понимание, что горы – это отдельный мир, в котором лучше существовать по его правилам, не переоценивать своих сил, не торопиться, слушать более опытных участников.